控制情緒才是人生所追求的修養

[貝御昂]

這幾年來，覺得自己的修養越來越差，經常莫名奇妙的生氣，為了一點小事就想罵人扁人的，每次事後自己想想，都覺得自己很糟糕，怎麼成了自己眼中看到那種沒品的人…

當一個人有情緒的時候，他在處理事情的智商就會變得很低，如同一個小孩子一樣，很輕易得罪一些人，把重要的事情搞砸，尤其是你身邊最親近的人，因為人往往面對自己最親近的人的時候，表現的最脆弱，把她們當作出氣筒，甚至造成的不可原諒的傷害；所以我們經常聽到一句話，促成一個人成功的因素，專業知識只佔15％，另外85％是來自於他的修養、人際關係、處世能力、應變能力等等。有修養的人，會做自己情緒主人的人，才有心思來妥善的運用他的專業知識、辨別是非的能力，面對所有擺在面前大大小小的障礙…

世界上最讓人難過的事情就是後悔，一個杯子打破了，就無法復原，而一個過於情緒化，或者修養差的人，則容易出口傷人，學會控制情緒是當務之急，再來就是讓自己的修養提升，當情緒上來的時候，寧可先讓自己冷靜一下，深呼吸，把情緒當下想說的話想做的事情先忍住，停著幾秒鐘，再把自己的話語行為重整一下，這樣會有不同的效果，在我們面對問題處理問題的同時，才不會製造了更多不必要的紛爭，讓自己的情緒狀況更差，一直惡性循環…

這些話是對我自己說的，試著控制自己的心理狀況，也會讓自己更健康，生活不再覺得壓抑，這也是中醫一直強調的心平氣和，心寬體壯，同時，由於本身是一個急性子，更容易使我自己的情緒寫在臉上；我想應該去學太極或者坐禪甚至練氣功，性子急的時候，讓自己慢下來，所謂急事緩辦，才不會因為心急而誤了大事，把自己的腳步做個調整，不要受到別人步伐的影響，讓自己更為大氣，內聖而外王…

萬事起頭難，加油…

[櫻井綾乃]

的確EQ比IQ重要多了..

不過說真的控制情緒,是一種學問也是一種修養..
人都是有情緒的.事不關己時,都可以當做沒什麼的笑笑而過..
但真的遇到關於自己的事情時,或許就沒那麼好的修養了..

一起加油吧..